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みんなの健康に対しての考え方は?「皮下脂肪・メタボなどについて」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

8

30代 女性 Tさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1皮下脂肪・メタボなど

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1専業主婦で新生児の子供が居る為、家に籠っていることが多く健康で気を付けていることといえば毎日の食生活と運動くらいです。食生活では野菜・肉・魚をバランス良く取れるような献立にし、料理をするときはなるべく油を使わないように意識しています。飲み物はジュースではなく水やお茶を飲んでます。運動ですが今の生活状況では運動する時間が全然取れません。なので家の中で家事をしているときは常につま先立ちを意識しています。買い物などで外出した際には3階くらいまでならエレベーターではなく極力階段を利用するようにしています。さらに階段を上るときは、家同様つま先立ちで上るよう意識しています。普段気を付けてることはこれぐらいであとはサプリメントに頼っています。デトックス効果もあり、50種類以上の栄養素が入っているというサプリメントを毎晩飲み続けています。デックスという点ではかなり効果を実感しており毎日のお通じも良好です。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

こちらに私が飲んでおすすめだった水素水の口コミがあったので紹介します!

 

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