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口コミ健康法アンケート!「お腹周りの大きさについて」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

8
30代 男性 Oさんの場合

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1お腹周りの大きさ

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1現在毎日約1分程度の逆立ちを行っております。
逆立ちの際に片足を壁から話すことで体感での体制の維持ををかなり気にしてるのでインナーマッスルから鍛えることができています。
現在約半月ほど継続中ですが腕周りから肩にかけて筋肉が一回り大きくなってきたことをとても感じております。
次はこの調子で両足を外して逆立ちを 1することができるように今後もトレーニングを行っていく予定です。
本健康法の良いところは短時間でかなりの負荷をかけれると言うことです。
あたりまえですが体重が重たい時は、両腕にかかる負荷も大変大きくかなり効果的に負荷をかけることができるというのが大きなポイントです、体感トレーニングついても同様で太っている体重が重いなどの条件の方がより負荷をかけることができますかなり効果的に鍛えることができます。
まだ体重での成果は出ていませんが体脂肪率が家出ているの毎日記録しています。
約3ヶ月後には5キロ以上の体重減を期待できます。
の成果の報告はできるの楽しみしてます。

 

私はミトコンドリアと活性酸素について調べていくうちに水素水に出会いました。

水素水を飲み出してからは、身体の色々な不調が改善してとても毎日元気に生きていけるようになりました。

身体が楽になると自然に心も軽くなりますね!

そんな訳で、もう水素水は私の中で外せない飲み物になりました。

 

 

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