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体型の維持には体重計とサプリメントが必須

健康のため、毎朝と毎晩体重を測っています。

以前「測るだけダイエット」が流行りましたが、それを継続している形です。

もう3年以上継続しているかと思いますが、おかげさまで、とにかく激太りすることはなくなりました。

(不健康に激痩せすることもなくなりました)方法はいたってシンプルで、起床後お手洗いに行った直後と、就寝前もお手洗いに行った直後(薬を就寝前に飲む場合はその前)に測り、それぞれ記録をつけるだけです。

体重計の近くに小さなノートとボールペンを置いておき、毎日朝晩の数値を記録します。

ポイントはとにかく継続することです。

食べすぎてしまい測りたくないときも、酔って帰ってきて面倒なときも、休日に寝坊してしまいいつもと測るタイミングがずれてしまうときも、それでも測ることです。「測るだけダイエット」のブームが続かなかった原因は、継続できない人が多かったからではないかと思っています。

毎日測ることの継続により、自分に望ましい自分なりの標準体重を把握することができ、また自分のそのときの状態(最近飲み会が続いているからやはり体重が増加傾向にあるな、など)を把握することができます。

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付き合いなどで食べ過ぎの日が続き体重が増えてしまっても、自分にとっての標準体重がわかっているので、そこまでは落とそう、という気持ちになれます。

もちろんきちんと継続すればダイエットにも効果的です。

そして、健康のためのサプリを飲んでいます。身体が健康で体力を維持するためには、まずは活力を漲らせる必要があります。

そこで飲んでいるのが最近話題のクラチャイダム入りのサプリです。こちらの体験談の口コミを読んで、私もクラチャイダムを飲んでみようと思いました。

ステマ無し!クラチャイダムゴールドの効果と口コミを斬る!

以前はなかなかやる気が出るまで時間がかかんたんですが、最近はおかげで元気になった気がします。

数値でわかるのでモチベーションを保つことができるからです。おかげさまでここ2年ほど大きな体重の増減はありません。

体重の増減がないだけでかなりストレスから解放されるので精神的にも楽になることができます。

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