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30代の体力の衰えにはマカ&クラチャイダムでアンチエイジング

マカ&クラチャイダム20000

まず30代の私は日々自分自身の身体の衰えを痛感しております。

30代と言っても前半はまだ無理がききました。

ですが34~36歳にかけてガクッと体力も集中力も記憶力すら衰えたことに、正直情けなさと悔しさがこみあげている次第です。

ですが、誰しも年は取りますし「老化」からは逃げられません。

少しでも「老化」を食い止めるために私は日々奮闘中です。
まずは、近年流行った青汁を取り入れました。

そしてサプリメントも色々な種類を飲んでいます。

万年便秘の私はマグネシウムと、お肌に良さそうなのでビタミンC、捕捉でマルチビタミン。その他はマカや亜鉛なども飲んでいます。

クラチャイダムという植物が健康にも美容にも良いという話を聞き、マカ&クラチャイダム20000というサプリを飲むようにしています。
体力の衰えも激しいので、極力無理はしないで、疲れは翌日に持ち越さないように、自分自身の限界の手前を探しました。

ようやく最近、ここまでで無理だと自分自身の身体と話し合いがつき、頑張ってもいいけれど、それで無理をして病気などになっては意味がないと今更ながら反省している次第です。
完璧ではなく中途半端で、それでいいんだと思えるようなってきたのです。がむしゃらになることが全てでは無いと。
あとは、疲れがたまりすぎて、眠りたくても眠れない時期がありまして、睡眠は身体にとって、本当に大切な時間だと気付かされました。

一週間ほど眠れず、自分では普段通りに過ごしていたつもりが、知らず知らずのうちにため込んでいたようで、その後、甲状腺炎にかかってしまいました。

それからというもの、他にも病気を抱える私を、家族は優しく支えてくれ、適度に自分のリズムで生活を送らせてもらっています。感謝してもしきれません。
睡眠に関しても、甲状腺とは別の医師に診てもらっているものがありますので相談をして、ゆっくり眠れるように色々とご指導していただきました。
青汁も、サプリメントも、今流行のスムージーも身体に悪さはしないと思うので引き続き継続していこうと思います。

 

とにもかくにも睡眠の大切さが身に染みる今日この頃です。

皆様も、寒暖の差が激しい日々が続いておりますので、お身体ご自愛ください。