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北海道在住 39歳 女性のダイエット方法「下半身とお腹、二重あごなど」

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今回はダイエットについて!

ダイエットって本当に色々なやり方がありますね。

わたしは、最近話題の水素水でダイエットに成功しました!

今回は、みんなのダイエットについてアンケート結果を紹介したいと思います!

北海道在住 39歳・女性 Aさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1下半身とお腹、二重あごなど

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1バランスボールはじわじわ効いてくるのでお勧めです。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1まず、食生活を見直します。毎日食べたものを日記帳に書き出してみると自分が思っている以上に間食やカロリー摂取が多いことに気づきます。私はチョコ一個などを定期的に食べてしまっていることに気づき、そこからやめてみることにしました。甘いものは中毒性があるので最初は辛かったですが、次第に慣れて口寂しくなることもなくなりました。間食をやめる為には、お菓子、アイス、清涼飲料水の類を一切買わないことです。そうすると自然と食べる機会もなくなりだらだら甘い物を口にしなくなります。それだけで1カ月で2キロくらいは減りました。他には、やはり運動を取り入れています。学生時代から運動オンチで大の運動嫌いなので、改まったスポーツなどは続かないと思い、テレビを見ながら腹筋などを鍛えられるというバランスボールを使ってみることにしました。結果、一日短時間ですが意外にも続いており、今まできつかったパンツのウエストにも余裕が出てくるようになりました。特に苦しい運動でもないので、家でだらだら過ごすことが好きな方にもお勧めです。

 

わたしは、食事制限なし、運動量は変えずに、ダイエットに成功しました!

どうやら、水素水は糖代謝から脂肪代謝へ変えてくれる作用があるようです!

水素水を飲んでいるだけでは痩せませんが、運動と相性が凄く良いみたいです!

こちらのサイトでは33個の水素水のランキングがされていたので、比較しやすかったです!